ФОТО: / ПГ Посетить фитнес-клуб или бассейн можно будет только по предварительной записи, а заниматься в них спортом — на расстоянии 1,5 метра. Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по профилактике коронавируса на закрытых спортивных объектах. Согласно им, спортивные объекты смогут работать только в…

Лайф составил список самых травмирующих упражнений, которые новички в спортзалах часто делают неправильно. Они надрывают спины, портят колени и запускают механизм «поломок» в собственном организме. Качать пресс с фиксацией ног В таком положении происходит сильное давление на межпозвоночные диски. Каждый…