В Депздраве посоветовали заниматься зимой спортом на улице с фонариком на голове

Фото https://news.myseldon.com

Заведующий отделом по спортивной медицине Депздрава Москвы Игорь Иусов дал несколько советов, как правильно заниматься спортом зимой на улице. Об этом сообщает агентство «Москва«.

— Для повышения видимости используйте головной фонарик или светоотражающую одежду… Перед началом тренировки проверьте свою обувь — не слишком ли подошвы скользкие для мокрых поверхностей и льда, — отметил Иусов.

Специалист добавил, что во время занятий спортом зимой нельзя забывать о соответствующей одежде — термобелье. Он также напомнил, что перед физической активностью необходимо хорошо размяться, а в случае болезни стоит вообще отказаться от физкультуры.