Врач дала советы пожилым людям в жаркую погоду…

Врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева 9 июля рассказала, как пожилым людям следить за здоровьем в жаркую погоду.

«В странах с жарким климатом объявляется сиеста, поэтому никто не ходит по улицам городов. Однако российские пенсионеры очень любят гулять днем. Но я всё равно советую отсидеться дома и ближе к вечеру выйти на улицу. В случае же выхода из дома, нужно обязательно прикрывать голову, брать бутылку с водой. Вместе с этим на улице лучше идти по теневой стороне. И по возможности передвигаться в прохладном транспорте», — рассказала она «Народным новостям».

Кроме того, она посоветовала создать комфортную обстановку дома — поставить вентилятор, купить увлажнитель воздуха или повесить влажные ткани.

Помимо прочего, врач посоветовала принимать контрастный душ, однако отметила, что стоит изменять температуру воды на небольшое количество градусов.

По ее словам, в жаркую погоду стоит пить больше холодного зеленого чая с добавлением мяты, ромашки или шалфея.

8 июля сообщалось, что ставший причиной жаркой и засушливой погоды в Москве мощный антициклон, или «парниковый котел», продержится в столице около 12 дней.

Ранее, 7 июля, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал напитки, которые не стоит пить в жаркую погоду. Он отметил, что в жару лучше отказаться от употребления соков и газированных напитков, поскольку они не утоляют жажду и являются очень калорийными. Диетолог добавил, что традиционный русский напиток для утоления жажды — это квас. Но со своей задачей он справляется, только если не содержит много сахара.