Тренажёрный зал: за и против. Комментируют инструкторы фитнес-клубов…

Занятия в зале позволяют обрести идеальное тело, улучшить состояние здоровья и поддерживать его на определенном уровне. Тем не менее, у этого способа тренировок есть свои преимущества и недостатки, которые нужно пристально изучить, считают тренеры.

В чем преимущества занятий в зале?

Есть несколько причин, из-за которых люди приобретают абонемент. Это:

• Наличие мотивации. Это важное преимущество, которое обретает наибольшее значение для новичков. Их мотивирует тот факт, что рядом находятся люди, которые активно тренируются. Работа в составе команды стимулирует заниматься, не пропускать тренировки, едва купив абонемент. Это имеет значение на первых порах, позднее человек втягивается, начинает заниматься спортом не для других, а для самого себя, получая удовольствие от физической нагрузки.
• Наличие профессионального тренера, который готов прийти на помощь в нужный момент. Совершенно не обязательно покупать индивидуальные тренировки. Как правило, в зале есть дежурный тренер, который готов дать исчерпывающие ответы на вопросы клиентов, а также оказать помощь в технике. Этот фактор, как и первый, важен для начинающих спортсменов, которые ещё недостаточно хорошо знают об основных принципах продуктивных тренировок;
• Разнообразие оборудования, которое можно использовать для работы над своим телом. Даже в самом скромном зале на выбор предлагаются гантели, гири, отличающиеся по весу.

Есть ли недостатки у зала?

Разумеется, говоря о преимуществах занятий в зале, нельзя не упомянуть и о недостатках. Среди минусов – проблемы с поиском квалифицированного тренера, хорошо разбирающегося в своем деле. Конечно, можно оформить индивидуальное сопровождение, но это вовсе не является гарантией того, что тренировки станут продуктивными. К большому сожалению, не все тренеры обладают достаточным уровнем знаний и навыков, которые нужны для деятельности и развития в выбранном направлении.

Следующий минус – значительные временные затраты. Чтобы приступить к занятиям в домашних условиях, достаточно надеть подходящую одежду, и расстелить на полу специальный коврик. Чтобы поработать в зале над своим телом, придется потратить время на то, чтобы до него добраться. Если вы используете свой автомобиль, потребуется подыскать ещё и подходящее место для парковки.

Следующий момент, нак оторый обращают внимание спортсмены, это не слишком удобное расписание занятий. Чем выше популярность зала, тем выше риск, что посещать его придется по определенным часам, что не всем людям подходит. Например, кто-то хочет заниматься после работы, а именно в это время в зале и так много людей, что усложняет задачу. Тренироваться, когда любимые тренажеры приходится ждать, не слишком приятно, и вызывает раздражение.

И ещё один недостаток, который отмечают фитнес-инструкторы. Речь о цене, которую придется заплатить на абонемент. Для многих людей такая покупка – не самое дешёвое удовольствие, в особенности, если требуются индивидуальные занятия. Нельзя забывать о затратах на приобретение одежды, подходящей обуви, оплату проезда и парковки.

Если спорт вас интересует и такие события, как  https://proprognozy.ru/france-ligue-1/ Лига 1, Франция не оставляют равнодушными, то можно посетить сайт ПроПрогнозы. По словам опытных беттеров, на портале представлена исчерпывающая информацию о здоровье, правильных тренировках и питании.Здесь также можно найти информацию о прогнозах. Она будет полезной для тех людей, которые делают ставки, или только планируют попробовать свои силы в сфере беттинга. Однако, чтобы успешно заключать пари, нужно собрать как можно больше данных из достоверных источников, напоминают капперы.

Следить за новостями проще — Присоединяйся к нам в ВКонтакте.